কোমরের সাপোর্ট

কোমরের ডিস্ক হার্নিয়েশন, প্রসবোত্তর সুরক্ষা, কটিদেশীয় পেশীতে টান, কটিদেশীয় স্পন্ডিলোসিস, পেট ঠান্ডা, ডিসমেনোরিয়া, তলপেট ফুলে যাওয়া, শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির উষ্ণ ফিজিওথেরাপির জন্য কোমরের সাপোর্ট উপযুক্ত। উপযুক্ত ব্যক্তিরা:

১. যারা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন এবং দাঁড়িয়ে থাকেন। যেমন ড্রাইভার, ডেস্ক স্টাফ, বিক্রয়কর্মী ইত্যাদি।
২. দুর্বল ও ঠান্ডা শরীর এবং যাদের কোমর উষ্ণ রাখা এবং অর্থোপেডিক থাকা প্রয়োজন। প্রসবোত্তর মহিলা, পানির নিচে কাজ করা শ্রমিক, হিমায়িত পরিবেশে কাজ করা শ্রমিক ইত্যাদি।
৩. লাম্বার ডিস্ক হার্নিয়েশন, সায়াটিকা, লাম্বার হাইপারোস্টিওজেনি ইত্যাদি রোগে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা।
৪. স্থূলকায় ব্যক্তিরা। স্থূলকায় ব্যক্তিরা কোমরের শক্তি সঞ্চয় করতে এবং খাবার গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করতে কোমরের সাপোর্ট ব্যবহার করতে পারেন।
৫. যারা মনে করেন তাদের কোমরের সুরক্ষা প্রয়োজন।
কোমরের পরিধি, যা কোমর সুরক্ষা নামেও পরিচিত, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তীব্র কোমর ব্যথা এবং কটিদেশীয় ডিস্ক হার্নিয়েশনের সহায়ক চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। তবে, কিছু রোগী কোমর প্রটেক্টর পরা অবস্থায় এটি খুলে ফেলতে চান না, এই ভেবে যে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার কোমরকে সমর্থন করবে এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ড এবং পেশীগুলিকে আবার ক্ষতিগ্রস্থ করার ভয় পান না। প্রকৃতপক্ষে, কোমরের সাপোর্ট শুধুমাত্র পিঠের ব্যথার তীব্র পর্যায়ে ব্যবহার করা হয় এবং যখন এটি ব্যথাহীন থাকে তখন এটি পরলে কোমরের পেশীগুলির অপ্রয়োজনীয় অ্যাট্রোফি হতে পারে।

কোমরের ব্যথার উপর নির্ভর করে কোমরের সুরক্ষা পরার সময় নির্ধারণ করা উচিত, সাধারণত ৩ থেকে ৬ সপ্তাহ উপযুক্ত, এবং দীর্ঘতম ব্যবহারের সময়কাল ৩ মাসের বেশি হওয়া উচিত নয়। কারণ শুরুর সময়কালে, কোমরের সুরক্ষার প্রভাব কোমরের পেশীগুলিকে বিশ্রাম দিতে পারে, পেশীর খিঁচুনি উপশম করতে পারে, রক্ত ​​সঞ্চালনকে উৎসাহিত করতে পারে এবং রোগের পুনরুদ্ধারকে সহজতর করতে পারে। তবে এর সুরক্ষা নিষ্ক্রিয় এবং অল্প সময়ের মধ্যে কার্যকর। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে কোমরের সহায়তা ব্যবহার করেন, তাহলে এটি কোমরের পেশীর ব্যায়ামের সম্ভাবনা হ্রাস করবে এবং কোমরের শক্তি গঠন হ্রাস করবে। psoas পেশীগুলি ধীরে ধীরে সঙ্কুচিত হতে শুরু করবে, যা নতুন আঘাতের কারণ হবে।