কোমর সমর্থন বন্ধনী

1. কোমর সুরক্ষা কী এবং কোমর সুরক্ষার কাজ কী?
কোমর বন্ধনী, নাম থেকে বোঝা যায়, কোমর রক্ষা করার জন্য ব্যবহৃত একটি কাপড়। কোমর সমর্থনকে কোমরের পরিধি এবং কোমরের সীলও বলা হয়। এটি তাদের কোমর রক্ষা করার জন্য বেশিরভাগ আসীন এবং স্থায়ী শ্রমিকদের পছন্দ।
অনেক খেলাধুলার সূচনা বিন্দু হিসাবে, দৈনন্দিন জীবন, কাজ এবং খেলাধুলায় কোমর চাপা বা আহত হওয়া সহজ। চিকিৎসাগতভাবে কোমরের সুরক্ষাকে অত্যন্ত গুরুত্ব দেয়। বিভিন্ন মেডিকেল বেল্ট, কোমর প্যাড, এবং বালিশ আছে। তারা স্বাস্থ্যের যত্নের জন্য নির্ভরযোগ্য প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার। এগুলি বেশিরভাগই অক্জিলিয়ারী চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় যেমন তীব্র কোমর ব্যথা এবং কটিদেশীয় ডিস্ক হার্নিয়েশন।

2. কিভাবে একটি ভাল কোমর রক্ষক চয়ন?
(1) আরাম
কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সুরক্ষার জন্য, কোমর রক্ষাকারী পোঁদের উপর নয়, কোমরে পরা হয়। কোমরে পরা হলে, অবিলম্বে সংযমের অনুভূতি হয় এবং এই সংযম আরামদায়ক এবং কোমরে "উঠে দাঁড়ানোর" অনুভূতি থাকে। আপনার যা প্রয়োজন তা হল একটি আরামদায়ক কোমর রক্ষাকারী।
(2) যথেষ্ট কঠোরতা
চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি কোমর রক্ষাকারী অবশ্যই কোমরকে সমর্থন করতে এবং কোমরের উপর বল ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট মাত্রার কঠোরতা থাকতে হবে। একটি কোমর রক্ষাকারী যা কোমর রক্ষা করতে পারে। কোমরে "শক্তিশালী" অ্যালুমিনিয়াম খাদ ধনুর্বন্ধনী রয়েছে। আপনি আপনার হাত দিয়ে এটি বাঁক করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি এটি বাঁকতে অনেক প্রচেষ্টা লাগে তবে এটি প্রমাণ করে যে কঠোরতা যথেষ্ট।
(3) উদ্দেশ্য
যদি এটি কটিদেশীয় পেশীর স্ট্রেন বা কটিদেশীয় অবক্ষয়ের কারণে হয় তবে এটি সাধারণ সুরক্ষা এবং চিকিত্সা প্রদান করতে পারে। আপনি কিছু ইলাস্টিক, কিছু এমনকি breathable চয়ন করতে পারেন. এই ধরনের কটিদেশীয় সমর্থন তুলনামূলকভাবে আরামদায়ক এবং খুব আরামদায়ক। ক্লোজ-ফিটিং, সৌন্দর্য-প্রেমী মহিলারা তাদের কোটের নীচে তাদের পরেন, যা মূলত অদৃশ্য এবং তাদের চেহারাকে প্রভাবিত করে না। যদি এটি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচারের পরে হয়, বা কটিদেশীয় অস্থিরতা বা স্পন্ডাইলোলিস্থেসিস হয়, তবে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডকে আরও ভালভাবে রক্ষা করার জন্য একটি খুব শক্ত কটিদেশীয় সমর্থন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। চৌম্বকীয় থেরাপি, ইনফ্রারেড রশ্মি এবং অন্যান্য শারীরিক থেরাপির প্রভাব সহ সেই কোমর রক্ষাকারীগুলির জন্য, দাম সাধারণত অনেক বেশি ব্যয়বহুল এবং আপনি নিজের পরিস্থিতি অনুসারে চয়ন করতে পারেন।

3. কখন আমার কোমর সুরক্ষা পরতে হবে? আপনি কতক্ষণ এটা পরেন?
যে সমস্ত লোকদের দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এবং দাঁড়াতে হয়, যেমন ড্রাইভার, অফিসের কর্মী, হাই হিল পরা বিক্রয়কর্মী ইত্যাদি, তাদের জন্য বসার বা দাঁড়ানোর সময় কোমর বেঁধে পরার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ প্রায়শই দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা, কোমরের ভঙ্গি অজ্ঞান আঁকাবাঁকা, স্ট্রেন থেকে অসুস্থ হওয়া সহজ। এটি সাধারণত 3 থেকে 6 সপ্তাহের জন্য কোমর সমর্থন পরার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং দীর্ঘতম ব্যবহারের সময়টি 3 মাসের বেশি হওয়া উচিত নয়। এর কারণ হল সূচনাকালীন সময়ে, কোমর রক্ষাকারীর প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব কোমরের পেশীগুলিকে বিশ্রাম দিতে পারে, পেশীর খিঁচুনি উপশম করতে পারে, রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে এবং রোগের পুনরুদ্ধারকে সহজতর করতে পারে। যাইহোক, এর সুরক্ষা প্যাসিভ এবং অল্প সময়ের মধ্যে কার্যকর। যদি কোমর রক্ষাকারী দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়, তাহলে এটি কোমরের পেশীগুলির ব্যায়াম করার সুযোগ হ্রাস করবে এবং কোমরের শক্তি গঠন কম করবে। psoas পেশীগুলি ধীরে ধীরে সঙ্কুচিত হতে শুরু করবে, যা নতুন আঘাতের কারণ হবে।