কেন আপনি ঘন ঘন কোমরের সাপোর্ট পরেন? কোমরের লক্ষণ এবং অস্বস্তির কারণে, নাকি কটিদেশীয় ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক হার্নিয়েশনের কারণে, কোমরকে কিছু সাপোর্ট এবং সুরক্ষা দেওয়া প্রয়োজন। সঠিকভাবে বলতে গেলে, কোমরের সাপোর্টের একটি নির্দিষ্ট প্রভাব রয়েছে, তবে এটি একটি দ্বিমুখী প্রান্তও। এটি শরীরের ক্ষতি করবে।
অনেকেই ভাবতে পারেন, সুরক্ষার জন্য কি কোমরের প্রটেক্টর পরা হয় না? আঘাত কোথা থেকে আসে? আমাদের জানা উচিত যে আমাদের শরীরের একটি নীতি আছে, তা হল, যদি আপনি এটি ব্যবহার না করেন, তাহলে আপনি এটি নষ্ট করবেন। আপনি যদি নিয়মিত ব্যায়াম করেন এবং এটি ব্যবহার করেন, তাহলে দীর্ঘ সময় ধরে এটি ব্যবহার না করলেই ভালো হবে। এই কারণেই আমরা বলে আসছি যে সুস্থ জীবনযাপন এবং ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ।
কোমর সুরক্ষার ভূমিকা এবং বিপদ
কোমরের সাপোর্ট কোমরের শক্তি প্রায় ২০-২৫% কমাতে সহায়তা প্রদান করতে পারে, কিন্তু একই সাথে, এটি কোমরের স্বাভাবিক কার্যকলাপকেও সীমিত করবে। দীর্ঘমেয়াদী পরিধানের ফলে কোমরের পেশীগুলির শক্তি হ্রাস পাবে এবং কোমরের স্বাভাবিক গতির পরিসর, অর্থাৎ ঘর্ষণজনিত নড়াচড়া হ্রাস পাবে, এটি পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিরও ক্ষতি করতে পারে।
পেলভিক ফ্লোর পেশী একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পেশী। এটি প্রস্রাব এবং অন্ত্র নিয়ন্ত্রণ এবং যৌন জীবনের উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অনেক প্রসব পরবর্তী মহিলার কাশি, হাঁচি এবং প্রস্রাব বের হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, যা পেলভিক ফ্লোর পেশীর শক্তি দুর্বল হওয়ার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। অল্প বয়সে দীর্ঘ সময় ধরে কোমরের পরিধি পরা ঠিক থাকতে পারে, এবং বৃদ্ধ বয়সে অসংযম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
কোমর প্রটেক্টর কখন পরবেন?
লাম্বার ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক হার্নিয়েশন এবং তীব্র ব্যথার রোগীদের জন্য, হাঁটা কঠিন, এবং কোমরবন্ধ পরা ভালো বোধ করে। এবার এটি পরা যেতে পারে, তবে এটি কেবল কার্যকলাপের সময় পরা হয় এবং বিশ্রামের সময় খোলা হয়। এটি একবারের বেশি না পরার চেষ্টা করুন। 30 মিনিটের জন্য 1 থেকে 2 সপ্তাহের বেশি না পরার চেষ্টা করুন।
পোস্টের সময়: নভেম্বর-১২-২০২১